El Método de los Seis Sentidos está resumido en un manual que usted puede recibir inmediatamente, escrito por Donald G. Monsanto, experto en el tema y que reune experiencias propias y de un grupo de médicos, psicólogos, deportistas y otros ex fumadores y que le dice que hacer, cómo hacerlo y cuando hacerlo para abandonar el tabaco. Ha sido diseñado para que pueda ser utilizado por cualquier persona con cierto grado de comprensión: definitivamente desde adolescentes hasta adultos mayores, hombres o mujeres, sin importar origen étnico, estatus familiar, ingresos, ubicación, nivel de educación y ocupación. No importa tampoco su estilo de vida, pasatiempos, intereses y opiniones o comportamiento personal.

Es una metodología completa que lo prepara antes de iniciar su programa para abandonar el tabaco y le da las armas o apoyos físicos y psicológicos, así como todo el seguimiento durante los primeros días y posteriormente, cuando ya el hábito y la fuerza de la adicción han desaparecido del organismo.

El programa consta de siete secciones.

La primera es un importante repaso de todos los factores que convierten a la persona en fumadora y aquellos que generan el hábito y la adicción al tabaco.
La segunda sección es la primera etapa del plan de acción del programa, para dejar de fumar. Le pone en sus manos una serie de actividades que preparan al fumador física, emocional y espiritualmente para el siguiente paso, que es abandonar el tabaco para siempre.

La tercera sección le provee los dispositivos del material de apoyo que necesitará para cada uno de los cinco sentidos: De la vista, del gusto, del olfato, del oído y del tacto, así como material básico de refuerzo dirigido al Sentido Común.
La sección cuatro provee toda la información sobre la metodología que deberá observarse mientras se realizan los cambios beneficiosos que se experimentan durante etapas sucesivas, al dejar de fumar.

La quinta sección se refiere a las consideraciones sobre la etapa de seguimiento y le provee los procedimientos y actividades de refuerzo para mantener la decisión.
La sección sexta contiene motivaciones y argumentos sobre el resto de su vida como no fumador.

Y finalmente la sección séptima da los lineamientos finales sobre ayudas para mantener la decisión de convertirse en ex fumador, para siempre.